Tu t'es probablement déjà demandé ce que ça voulait réellement dire Anti-Oxydant pour la peau et quel est le liens avec le vieillissement. Si c'est le cas, je vais y répondre aujourd'hui, d'où ça vient, ce que ça fait à la peau et comment le contrer.
L'oxydation, c'est quoi ?
Tu as surement déjà fait l'expérience super scientifique de couper une pomme en deux, par la suite tu as mis du jus de citron sur l'une des moitiés et tu constates que la moitié qui a reçu le jus de citron est restée belle tandis que l'autre s'est oxydée. c'est l'exemple la plus concrète pour vraiment comprendre le pouvoir de l'oxydation. Évidement notre peau et notre corps se régénèrent, ce qui limite les dégâts, mais en vieillissant l'organise perd de la performance, comme ton auto, et oui ! haha
L'oxydation sur le corps est un peu différent de celle de la pomme, alors voici comment elle se manifeste : apparition de ridules, de taches pigmentaires, cicatrisation plus lente, régénération cellulaire de plus en plus lente et plus...
En fait, notre corps comme tout les organismes, qui on besoin d'oxygène pour vivre, produisent des toutes petites substances chimique que l'on appelle les Radicaux Libres. Les radicaux libres sont produits lorsqu'il y a renouvellement cellulaire, production d'énergie, etc... Nos cellules sont conçues pour s'en débarrasser naturellement, mais si on les surcharge elles n'y arrivent plus ! C'est pourquoi il y a certaines actions à poser afin de les aider.
Quels sont les sources d'oxydation
Tout les jours, notre corps et notre peau est soumis à des sources d'oxydation qui sont agressantes qui les font vieillir prématurément. Évidement on ne vie pas dans un monde de licornes alors c'est pratiquement impossible de toutes les éviter, mais on peut quand même faire notre part pour préservez notre jeunesse.
Sources Externes
Pollution, tabac/cannabis, rayons solaire ou en cabine, consommation d'oxygène
On croit même maintenant que la lumière bleue de nos appareils, comme nos cellulaires, aurait un impact notable sur le vieillissement.
Sources Internes Tout ce qui est stress et anxiété, manque de sommeil, régénération cellulaire
Comment contrer ces fameux : Radicaux Libres
Nous sommes maintenant arrivé au moment que tu attendais, celui où je te dis comment tu peux aider ta peau à combattre/mieux éliminer les radicaux libres ! Certains ingrédients, dans les catégories suivantes : vitamines, oligoéléments, enzymes, sont d'excellents anti-oxydants. Mais comment les utiliser pour avoir un réel effet sur notre peau ?
Pour le côté cosmétique, il faut rechercher entre-autre ce type d'ingrédients :
- Cacao
- Café - Huile d'avocat
- Acide Hyaluronique
- Vitamine E
- Huile de tournesol
- Extrait d'artémia
- Matrixyl 3000
- Ectrait de thermus thermophillus
- Idebenone
- Thé du Labrador
Et bien plus encore !
Voici quelques aliments anti-oxydants à surveiller :
- Clou de girofle
- Cacao
- Thym
- Noix et Noisettes
- Gingembre
- Amande
- Fraise
- Pomme
- Bleuet
- Chlorophylle de luzerne
- Hibiscus
- Baies de goji
- Thé vert
- Café
Et bien plus encore !
Mot de la fin
Alors voilà, malheureusement on ne peut pas empêcher tout les agressions des radicaux libres, mais on peut aider la peau à s'en débarrasser avec de bon ingrédients dans nos produits et dans notre alimentation. Voici d'ailleurs une recette d'un jus maison Sénégalais à base d'hibiscus, donc très anti-oxydant !
Bissap
Ingédients
- 50g de feuilles d'hibiscus rouge
- Sucre au goût
- 1c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 4 branches de feuilles de menthe
- 2 sachet de sucre vanillé
Préparation
- Rincer vos feuilles d'hibiscus dans un grand bol d'eau, car souvent il reste encore un peu de sable.
- Prendre les feuilles avec les mains et les déposer dans un chaudron avec environ 1L. d'eau avec les branches de feuilles de menthe. Laissez bouillir environ 10 min. Le temps que la couleur rouge se dégorge.
- Retirer du feu, filtrer et ajouter le reste des ingrédients.
- Laisser refroidir et déguster.
Tu ne pourras plus t'en passer !
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